Gå ner i vikt, minska stress och lev längre. Det är tre av totalt 10 anledningar att löpträna.
När det börjar bli kallare i luften, mörkare om eftermiddagarna och morgnarna samt mer riskabelt underlag på vägarna ställs högre krav på dina löparskor. Vilka skor ska man egentligen välja för vinterlöpningen?
Låt inte vintern hindra dig från att ge dig ut på en löptur. Se till att klä dig rätt för löpningen istället, vi har råden hur du ska klä dig i vinter.
När det är dags att köpa nya löparskor är det ofta mycket att tänka på. På Intersport har vi listat sex parametrar att ta hänsyn till när du köper nya löparskor.
Individuellt anpassade sulor är helt skapta efter dina fötter med hjälp av en personlig fotanalys och ger det perfekta stödet till dina fötter.
Vi har kollat upp vad du bör tänka på när du ska träna ute på hösten och ger dig här tre värdefulla tips! ...och missa inte bonustipsen.
För att löpning är underbart! Visst, det kan vara rätt jobbigt också. Det är till och med en del av tjusningen. Ibland är det tufft, men du vet att det gör nytta och efteråt, när du vunnit kampen mot dig själv, känner du dig väldigt nöjd och stolt.
Den friska luften, de vackra färgerna och peppen efter sommaren. Hösten är en perfekt årstid att kickstarta löpningen. Egentligen är det bara en sak du behöver för att ge dig ut på en löprunda, ett par löparskor. Men vilka ska man välja? Vilka passar bäst för just dig. Här har vi testat höstens nyheter för att ge dig lite hjälp på vägen.
Variera löprundorna och få ut mer. Har du funderat att testa på att löpa i terräng har vi här listat tio värdefulla tips.
Får du ont knäna eller fötterna när du löptränar? Många har ont på grund av nedsjunkna fotvalv i hålfoten vilket leder till en ökad vridning av underbenet och upp i knäleden med värk som följd. Med skoinlägg får hålfoten rätt stöd och knäleden slipper påfrestningen.
Vilse bland skohyllorna och alla olika modeller i butiken? Visst är det bra att ha mycket att välja mellan men det kan också vara trixigt att välja rätt. Frågorna är oftast många men det behöver inte ta längre tid än en kvart för att hitta rätt.
Det är något speciellt med de första löprundorna när man verkligen känner att våren är på väg. För att ge en extra boost i vårlöpningen har vi här testat vårens löparskor. Beställ online eller kom in och gör en löpanalys i någon av våra butiker.
Elin Östlund är Sveriges snabbaste kvinnliga sprinter som utöver det har en ytterligare lång meritlista.Här får vi svar på 10 frågor om allt från varför hon tror hon är så bra till vad hon äter hur hon hittar fokus.
Hur långt springer du på 10 timmar? Deltagarna i Höga Kusten Winter Trail har tio timmar på sig att springa 25, 35 eller 50 km i både brant och snöfylld terräng, på välmarkerade stigar och på isig stenhavsbotten.
Vintern står för dörren, men vi är många som vill fortsätta springa under den mörkare delen av året. Så vad bör man tänka på när temperaturen sjunker och snön faller? Här bjuder Lisa Beskow, löparcoach på Runday, adidas runners och TSM running, på sina bästa tips.
Varje dag är en ny dag att ta tag i löpträningen, börja springa och uppleva löpglädjen. För att få en riktigt bra motivationsboost har Asics ambassadör Elmina Saksi listat 9 tips som kanske kan hjälpa dig att komma i gång med löpningen!
Det finns inga ursäkter till varför du ska ställa löparskorna på hyllan under vinterhalvåret. Här är fem bra tips för dig som vill fortsätta löpträna även under vintern.
Sju tips som får dig att överleva och bli peppad till löpning trots slask, mörker och minusgrader. Hitta rätt löpkläder, rätt löparskor och rätt mental inställning.
