Hitta ny motivation för att hålla igång löpningen i vinter.
Regnet öser ner och löpning står på schemat. Kanske tar emot inför men när du väl kommer ut är det riktigt härligt. Så länge har rätt löparkläder.
Vi har kollat upp vad du bör tänka på när du ska träna ute på hösten och ger dig här tre värdefulla tips! ...och missa inte bonustipsen.
Vill du variera din löpning, testa något nytt och samtidigt upptäcka naturen? Testa på traillöpning! Här ger vi dig våra bästa tips för att komma igång!
Att springa kräver inte särskilt mycket mer utrustning än ett par bra löparskor. Det finns dock några prylar som kan göra springturen både roligare och bekvämare. Kanske gör de dig till och med till en snabbare och bättre löpare!
En motivationsboost som höjer motivationen och ger dig lust att kom igång med löpträningen och ge dig ut på en runda redan nu!
Se till att synas när du springer och tränar utomhus i mörkret. Gå loss med smarta produkter där reflekterande detaljer gör dig mer synlig och säker.
Att hålla koll på din puls under träning, löpning och andra aktiviteter har flera fördelar. Vi redogör tillsammans med Polar, ledande inom branschen, vad puls är, varför du ska mäta puls, och vilka faktorer som kan påverka din puls.
När du har kommit in lite i din traillöpning finns det mängder av sätt att utvecklas. Här ger vi dig 8 tips för att utvecklas som traillöpare.
Vi har tillsammans med Polar tagit fram tips på träningsupplägg för att löpträna med hjälp av din pulsklocka.
Hitta rätt skor för ditt underlag och märk skillnaden.
Vid köp av nya löparskor är det mycket att tänka på och hålla koll på. Hur din fot ser ut, hur ditt löpsteg ser ut men även vilket underlag du förväntas springa mest på. Med rätt löpskor blir det både skönare, roligare och mer långsiktigt att springa!
Petra Skiöld är ultralöpare och ambassadör för Saucony. Redan under hennes första ultralopp, där målet var att ta sig runt utan att gå, blev hon fast och dessutom rankad trea i världen.
Kom ut med familjen, testa på att löpa tillsammans. Se till att barnen har skoj, låt dem bestämma, anpassa efter barnens ålder, erfarenhet och intresse och ta del av våra tips för att variera löpningen.
Plogga, jogga och plocka skräp, och bli en miljöhjälte. Det är den nya motionstrenden som växer snabbt i Sverige. "Ploggandet är här för att stanna", säger initiativtagaren Erik Ahlström.
Svaren på de vanligaste frågorna om kompressionsstumpor, kompressionstights och andra kompressionskläder. Vilka är de främsta fördelarna och hur fungerar det?
Individuellt anpassade sulor är helt skapta efter dina fötter med hjälp av en personlig fotanalys och ger det perfekta stödet till dina fötter.
För att löpning är underbart! Visst, det kan vara rätt jobbigt också. Det är till och med en del av tjusningen. Ibland är det tufft, men du vet att det gör nytta och efteråt, när du vunnit kampen mot dig själv, känner du dig väldigt nöjd och stolt.
