Att frysa när du är stilla eller bli för varm när du är i gång påverkar hur kul du har under dagen och hur väl du kan fullfölja aktiviteten. Se till att klä dig rätt för att få de bästa förutsättningarna för en riktigt rolig och fartfylld dag, utan att frysa eller vara för varm. Med lager på lager principen kan du inte göra fel.

Kanske visar man den extra uppskattningen med en god middag, massage av varierande kvalitet från barnen, en stunds egentid eller en dag tillsammans med familjen. Ibland kan det också vara kul att ge en present till pappa.

Anledningarna att träna är många och de positiva effekterna finns det knappt något slut på. Vilken får dig att hoppa upp och riva av ett pass.

Att springa kräver inte särskilt mycket mer utrustning än ett par bra löparskor. Det finns dock några prylar som kan göra springturen både roligare och bekvämare. Kanske gör de dig till och med till en snabbare och bättre löpare!

I Sverige har vi i genomsnitt cirka 14 regndagar per månad, vilket motsvarar ungefär varannan dag hela året. Att då vara försedd med riktigt bra regnkläder känns som en självklarhet. Men hur ska man tänka för att välja rätt regnställ? Här går vi igenom de viktigaste delarna mot vägen till de perfekta regnkläderna.

Aktiviteter utomhus är oftast som allra trevligast när det inte är för varmt, inte för kallt men heller inte för blött eller för blåsigt. Då dessa väderförhållanden är ovanliga har vi kollat med experterna vad som är viktigast att tänka på vid olika väder.

En motivationsboost som höjer motivationen och ger dig lust att kom igång med löpträningen och ge dig ut på en runda redan nu!

Hösten börjar göra sig påmind allt mer. En tid för höstnytt och den kanske bästa modesäsongen på året. Våra designers på Intersport ger inspiration för höstnyheterna AW20.

Se till att synas när du springer och tränar utomhus i mörkret. Gå loss med smarta produkter där reflekterande detaljer gör dig mer synlig och säker.

Jackan står emot vatten, snöstorm och vindar, men den står också mot en hel del smuts av olika slag. Att då och då behöva tvätta jackan är därför nödvändigt. Men hur gör man det på bästa sätt för att behålla jackan i sitt nuvarande skick? Och vad är det som gäller för olika jackor?

Att hålla koll på din puls under träning, löpning och andra aktiviteter har flera fördelar. Vi redogör tillsammans med Polar, ledande inom branschen, vad puls är, varför du ska mäta puls, och vilka faktorer som kan påverka din puls.

Njut av det den här årstiden har att erbjuda. Vi har listat våra fem favoriter att inspireras av, eller så gör du något helt annat!

Pischa tränar inte för att hon måste utan för att hon ser det som ett privilegium, något som kroppen mår bra av. Och för att bli en riktigt stark 80-åring. Hon berättar att hon har ork och en smärtfri kropp tack vare träningen som ger henne belöning i form av energi och glädje vardagen!

Är du sugen på nya utmaningar, nya mål och nya resultat? Vill du fokusera mer på träningen och testa nya träningsformer och känna glädjen av att kroppen är igång och arbetar. Då behöver du ett par sköna och bra träningsskor!

5 tillfällen att plocka fram den populära tunna dunjackan och lättviktsjackan som går hem oavsett väder och tillfälle

Det är viktigt med bra kläder som du känner dig bekväm i. Dessutom vill man ju ha med sig lite utrustning beroende på vad utmaningen är. Sen är det faktiskt inte den som dör med mest prylar som vinner – även om det är kul att nörda ner sig lite.

I det opålitliga väder ställs alla föräldrar inför det eviga dilemmat - hur klär man sina leksugna barn i regnet?

När du har kommit in lite i din traillöpning finns det mängder av sätt att utvecklas. Här ger vi dig 8 tips för att utvecklas som traillöpare.

Vi har tillsammans med Polar tagit fram tips på träningsupplägg för att löpträna med hjälp av din pulsklocka.

Att börja spela hockey är förväntansfullt, pirrigt och kul. Men vilka grejer behövs för nybörjarna? Checka av vår lista på vad barnen behöver för att börja spela hockey.