Yoga är en skonsam träningsform som tränar både styrka och flexibilitet men framförallt stärker dig mentalt. Det som skiljer yoga från andra träningsformer är att den inte är prestationsinriktad utan fokuserar på att stärka dig i både kropp och sinne.
Padel har kallats för Sveriges snabbast växande sport - och vi kan verkligen förstå varför! Knyt på dig padelskorna och greppa padelracket - Det är dags att spela padeltennis!
Vad det innebär att ha ett hälsosamt liv är väldigt individuellt och kan skilja sig enormt från person till person. För att inspireras till att skapa ett mer hälsosamt liv krävs såklart också olika saker för olika personer. Bland våra 99 tips är vi säkra på att alla kan hitta något att inspireras av.
Tränar du i rätt sport-bh? Tyvärr visar undersökningar att många kvinnor inte gör det. Men det behöver faktiskt inte vara så svårt att välja rätt. Här är några enkla knep.
Är du sugen på nya utmaningar, nya mål och nya resultat? Vill du fokusera mer på träningen och testa nya träningsformer och känna glädjen av att kroppen är igång och arbetar. Då behöver du ett par sköna och bra träningsskor!
Olika modeller, material och råd för hur benskydden ska sitta
Innebandy är en träningsform som är rolig, jobbig och bidrar till mycket gemenskap. Att förstå varför denna lagsport blivit så populär är väldigt lätt. Desto svårare är det att hitta rätt innebandyklubba. Här har vi listat de viktigaste sakerna att tänka på när du ska välja rätt innebandyklubba.
Gå ner i vikt genom promenader, här får du knepen på hur du effektiviserar förbränningen och går ner i vikt snabbare!
10 000 är det heliga talet när det kommer till antalet steg om dagen. Det är ett bra dagligt mål för en mer hälsosam livsstil och en rekommendation från Världshälsoorganisationen. Här är våra tips på hur du får ihop 10 000 steg om dagen.
För att inspirera dig till riktigt mycket rörelse, hälsosamma långsiktiga rutiner och att våga testa massa ny rolig träning har vi här listat tio favorit du kanske inte testat förut.
Varje dag är en ny dag att ta tag i löpträningen, börja springa och uppleva löpglädjen. För att få en riktigt bra motivationsboost har Asics ambassadör Elmina Saksi listat 9 tips som kanske kan hjälpa dig att komma i gång med löpningen!
Inspireras och hitta din stil för säsongen. Oavsett om du hänger i stan, på jobbet eller i naturen har vi kläderna för dig, oavsett vem du är och vad du än gör.
Jackan står emot vatten, snöstorm och vindar, men den står också mot en hel del smuts av olika slag. Att då och då behöva tvätta jackan är därför nödvändigt. Men hur gör man det på bästa sätt för att behålla jackan i sitt nuvarande skick? Och vad är det som gäller för olika jackor?
Bästa träningen, utrustningen och grejerna att hålla koll på för att utvecklas inom sporten.
Se till att få in så mycket rörelse du bara kan i vardagen. Inspireras och få tips som gör det så mycket roligare att enklare! Tänk vilken skillnad det kan göra för din hälsa att promenera, röra på dig och få upp pulsen en aning.
Att du är gravid behöver inte bara betyda soffläge. Visst blir det troligtvis mer soffläge än i vanliga fall men de dagar du känner dig taggad på träning ska det inte finnas något som hindrar. Därför har vi tagit fram träningskläder för dig som är gravid.
Välj längdpjäxor efter din erfarenhet och dina behov. Vi har testat årets modeller för att du enklare ska välja rätt.
Vi har testat säsongens stavar för längdskidåkning för att du ska kunna jämföra och lättare hitta rätt för din erfarenhet och dina behov.
Oavsett hur du använder ditt stormkök finns det massa bra idéer på matlagning. Utgå från din ambitionsnivå, din tid och ditt sällskap.
Bästa tipsen för dig som vill fortsätta träna ute på vintern och hösten.
