Gå ner i vikt, minska stress och lev längre

För den ena löparen är en halvmara någonting man vill göra en gång i livet, för en annan ett bra sätt att hålla löpningen vid liv under resterande år. För en tredje är det bara uppvärmningen för ett maraton och för ytterligare en är det pressa tider som gäller. Oavsett din anledning, motivation eller målsättning är uppladdningen för 21 km löpning viktig.

Oavsett din inställning till löpning är en bra löparsko a och o. Känn skillnaden med bra skor och upplev känslan av att du kan springa hur långt och hur snabbt som helst.

Här är prylarna som kan göra löpturen både roligare och bekvämare.

Går du och funderar på att anmäla dig till ett lopp för att höja motivationen i vårens träning? Eller är du kanske redan anmäld och funderar över förberedelserna? Det finns få lika bra morötter att slänga in i sin träning som att anmäla sig till ett lopp. Det ger ett tydligt mål som på flera sätt kan vara skönt att ha i sin träning. Dels för att man kan hitta en utmaning som driver en att utveckla och höja sin kapacitet, och även för att tidsbestämma sin träningsperiod som kan få en tydlig start och mål.

När den efterlängtade vårsolen börjar skina blir suget efter en härlig löprunda allt större. Men vädret på våren kan snabbt skifta från varmt till kallt och från regnigt till soligt. Här får du några tips på hur du kan tänka när du klär dig inför vårens löprundor!

adidas produktexpert Stefan Rehn ger 6 tips för hur du kommer igång med löpträningen!

Om du inte kan springa ute, är det då värt att springa inne på löpbandet istället? Här är några av fördelarna med att springa utomhus respektive inomhus.