Med reflexväst, reflexer och reflekterande detaljer syns du extra i mörkret
Inte för varm och inte för kall, hur klär man sig rätt för löpning och träning ute på hösten? Vi har knepen!
Det är inte bara känslan efter löprundan som gör det värt att knyta på sig löparskorna och ge sig ut på en runda. Vi har listat ytterligare tio anledningar att springa mer.
Många som vill komma igång med träningen och löpträningen har ofta en sak i åtanke; att gå ner i vikt. När du löptränar krävs mycket energi vilket gör löpningen till en effektiv träningsform för den som vill gå ner i vikt.
För att löpning är underbart! Visst, det kan vara rätt jobbigt också. Det är till och med en del av tjusningen. Ibland är det tufft, men du vet att det gör nytta och efteråt, när du vunnit kampen mot dig själv, känner du dig väldigt nöjd och stolt.
För den ena löparen är en halvmara någonting man vill göra en gång i livet, för en annan ett bra sätt att hålla löpningen vid liv under resterande år. För en tredje är det bara uppvärmningen för ett maraton och för ytterligare en är det pressa tider som gäller. Oavsett din anledning, motivation eller målsättning är uppladdningen för 21 km löpning viktig.
Oavsett din inställning till löpning är en bra löparsko a och o. Känn skillnaden med bra skor och upplev känslan av att du kan springa hur långt och hur snabbt som helst.
Här är prylarna som kan göra löpturen både roligare och bekvämare.
Går du och funderar på att anmäla dig till ett lopp för att höja motivationen i vårens träning? Eller är du kanske redan anmäld och funderar över förberedelserna? Det finns få lika bra morötter att slänga in i sin träning som att anmäla sig till ett lopp. Det ger ett tydligt mål som på flera sätt kan vara skönt att ha i sin träning. Dels för att man kan hitta en utmaning som driver en att utveckla och höja sin kapacitet, och även för att tidsbestämma sin träningsperiod som kan få en tydlig start och mål.
När den efterlängtade vårsolen börjar skina blir suget efter en härlig löprunda allt större. Men vädret på våren kan snabbt skifta från varmt till kallt och från regnigt till soligt. Här får du några tips på hur du kan tänka när du klär dig inför vårens löprundor!
Är du sugen på att komma igång med löpträning? Här får du sex motiverande tips för hur du kommer igång.
Om du inte kan springa ute, är det då värt att springa inne på löpbandet istället? Här är några av fördelarna med att springa utomhus respektive inomhus.
Individuellt anpassade sulor är helt skapta efter dina fötter med hjälp av en personlig fotanalys och ger det perfekta stödet till dina fötter.
Vilse bland skohyllorna och alla olika modeller i butiken? Visst är det bra att ha mycket att välja mellan men det kan också vara trixigt att välja rätt. Frågorna är oftast många men det behöver inte ta längre tid än en kvart och fem enkla steg för att hitta rätt.
Ultramaraton är det ultimata uthållighetstestet – psykiskt och fysiskt. Oavsett vad du tycker om det – inspirerande eller spritt språngande galet – så får du här chansen att upptäcka några av de lopp som extremlöpare världen över anmäler sig till.
Det finns inga ursäkter till varför du ska ställa löparskorna på hyllan under vinterhalvåret. Här är fem bra tips för dig som vill fortsätta löpträna även under vintern.
Jogga, plocka skräp och bli en miljöhjälte. Där här ni treenigheten bakom en ny motionstrend som växer snabbt i Sverige. - Ploggandet är här för att stanna, säger initiativtagaren Erik Ahlström.
När vintermörkret lägger sig över landet så är det många som låter löparskorna gå i ide. Men det behöver inte vara så jobbigt att ta sig ut i spåret. Med rätt kläder behöver varken kyliga vindar eller snötäckta vägar vara ett hinder.
