Jessica och Lovisa skrev löparbok för kvinnor
Löpning

Jessica och Lovisa skrev löparbok för kvinnor

10 frågor till Lovisa Sandström och Jessica Almenäs, som tillsammans skrivit Stora löparboken för kvinnor.

2 maj 2015

10 frågor till Lovisa Sandström respektive Jessica Almenäs, som tillsammans skrivit Stora löparboken för kvinnor.

Lovisa
 Sandström:

  1. Favoritträningspass?
    Intervall! Jag gillar att springa riktigt snabbt.
  2. En vanlig träningsvecka?
    Tre löppass och två styrkepass.
  3. Favoritrunda?
    Årstaviken är en favorit, och jag kan köra en runda i form av en åtta på Söder om jag vill ha en längre tur. Jag älskar att ha vidder runt omkring mig och att springa vid vattnet.
  4. Favoritlopp hittills?
    Helsingborg Marathon, det var så vackert! Där fanns det verkligen vidder och dessutom en massa dofter och fina miljöer.
  5. Vem vinner om ni ställer upp i Tjejmilen?
    Mitt rekord är runt 43 minuter, men i dag skulle jag nog göra 47 minuter. Vii skulle nog vara jämna – men jag skulle ta otroligt många fler steg!
  6. Springa själv eller i grupp?
    Jag tränar gärna i grupp om jag känner mig i balans, för jag är väldigt tävlingsinriktad. Det blir dock oftast själv, men det är mest av praktiska skäl.
  7. Viktigast med träningskläder?
    Design och passform, de ska sitta bra. Jag gillar detaljer och en kvinnlig touch, när det är linjer och tajt så att det formar kroppen.
  8. Tekniska prylar?
    Jag älskar GPs-klockor, och det är bra att de har blivit så billiga att många kan köpa en. Jag går igång på att kunna hålla koll på min fart.
  9. Viktigt när man väljer skor?
    Ju mer nybörjare du är, desto bättre sko ska du ha – en del tänker tvärtom! Köp skor på eftermiddagen, för foten sväller under dagen. Skon ska sitta perfekt direkt, för en löparsko ska man inte ”springa in”.
  10. Kommande lopp?
    Säkert Stockholm Marathon och några fler asfaltsmaror, men annars har jag siktat in mig på Bydalsfjällens maraton där man springer rakt ut över fjället…
  11. 

Jessica Almenäs:

  1. Favoritträningspass?
    Intervall. Jag älskar att ta ut mig och få blodsmak i munnen.
  2. En vanlig träningsvecka?
    Jag försöker köra tre löppass – det blir mellan två och fyra – och en gång med min PT.
  3. Favoritrunda?
    Jag springer helst i stadsmiljö och har en runda på Kungsholmen så att jag får ihop en dryg mil. Om jag tröttnar på den kan jag ta en vända längs Söder Mälarstrand.
  4. Favoritlopp hittills?
    Jag springer bara maraton, inga andra lopp. Det senaste är nog favoriten: Buenos Aires, det var varmt men snabbt.
  5. Vem vinner om ni ställer upp i Tjejmilen?
    Hmm, jag har sprungit milen på 46 minuter som bäst… vi skulle antagligen vara jämna.
  6. Springa själv eller i grupp?
    Själv! Jag är ensamvarg då, det är min egentid.
  7. Viktigast med träningskläder?
    Att de är snygga och färgglada. Jag har mycket rosa, aprikos, lila – jag blir peppad av det. Och så kompressionskläder förstås, kompressionsstrumpor är Guds bästa uppfinning.
  8. Tekniska prylar?
    Jag är inte inne på prylar, men däremot älskar jag att kunna följa statistiken på löpbandet – det kan jag roa mig med länge.
  9. Viktigt när man väljer skor?
    Bra dämpning, speciellt när man blir lite äldre… De ska inte vara för små, vilket kvinnor lätt väljer, det ska finnas utrymme för tårna. Gå till en butik och testa på löpband!
  10. Kommande lopp?
    Två maraton i år: ett någonstans i Europa och sen på Jamaica i december.

Andra 'Löpning' inlägg