Ett stressfritt liv
Träning

Ett stressfritt liv

Kan vi lära oss att stressa mindre? Ja, absolut, men vi behöver förstå att det kan ta tid. Det säger Karin Björkegren Jones, uppskattad hälsoinspiratör, författare, journalist och utbildad y...

4 oktober 2016

Kan vi lära oss att stressa mindre? Ja, absolut, men vi behöver förstå att det kan ta tid. Det säger Karin Björkegren Jones, uppskattad hälsoinspiratör, författare, journalist och utbildad yogalärare i sin nya bok ”Ett stressfritt liv”.

Karin Björkegren Jones skriver i sin nya bok om vikten av att återhämta sig, om att våga vara i det där mellanrummet mellan aktiviteter och kanske till och med njuta av att ingenting händer.

I ”Ett stressfritt liv” (Nordstedts) beskriver hon hur en av livets stora utmaningar för henne har varit att hantera stressen. Därför vill hon dela med sig av sina erfarenheter och upptäckter, och bjuda på övningar som kan hjälpa dig att ta det lugnare och hitta ro i ett mer långsamt liv: som att ta pauser, tupplura och titta på molnen.

 

Andra 'Träning' inlägg