Smart att basta efter träning
Träning

Smart att basta efter träning

I dag har nästan alla gym värda namnet minsten bastu. En stund i hetluften efter träningenär bra för hela kroppen. Det här är några av vinsterna:

23 juni 2016

I dag har nästan alla gym värda namnet minst en bastu. En stund i hetluften efter träningen är bra för hela kroppen. Det här är några av vinsterna:

Stärkt immunförsvar.
Kroppen producerar fler blodkroppar som minskar infektioner.

• Avgiftning av kroppen.
Svettproduktionen sätter igång och du rensar kroppen från slaggprodukter.

• Snabbare återhämtning.
En ökad blodgenomströmning gör att kroppen återhämtar sig bättre.

• Bidrar till lugn.
Du får en ökad halt av serotonin, ett ämne som gör dig harmonisk och avslappnad.

• Lättare att gå ner i vikt.
Kroppens ämnesomsättning ökar, precis som när du tränar, vilket i sin tur bidrar till viktminskning.

Källa: bastu.se

Andra 'Träning' inlägg