Träningskläder för gravida
Träning

Träningskläder för gravida

Självklart kan du träna även som gravid, nu i snygga och bekväma gravidkläder från Intersport

Gravidkläder för träning

Att du är gravid behöver inte betyda soffläge dagarna i ända. Visst blir det troligtvis mer soffläge än i vanliga fall men de dagar du känner dig taggad på träning ska det inte finnas något som
 hindrar. På Intersport har vi
 därför tagit fram en ny kollektion med träningskläder för gravida. Inspireras till träning med nya snygga träningskläder och tips på gravidträning längre ner.

Prisvärda träningskläder

Träningskläderna som är framtagna för gravida från Energetics är gjorda i kvalitativt funktionsmaterialet DRY PLUS som effektivt transporterar bort fukt. Det gör att plaggen torkar snabbare och du håller dig sval och bekväm under träningen. De har samma genomtänkta design och funktion som andra träningskläder, men här med lite mer plats där det behövs när du väntar barn. Med rynkad söm i sidan på överdelarna och tights med bred mudd är passformen anpassad för bekvämare gravidträning.  

Gravidkläderna är dessutom prisvärda precis som Energetics övriga utbud, och riktigt snygga. En av höstens starks trender är dova färger och diskreta detaljer. Träningstoppar i dov lila och melerad grå samt mönstrade träningstights med diskreta blommor och klassiskt svarta tights för gravida. Det här är träningskläder för att du ska känna dig snygg, stark, säker och smidig när du tränar, även under din graviditet. 

Gravidkläder 

Att hitta gravidkläder är inte helt enkelt. Man vill att de ska vara bekväma och följsamma men samtidigt inte rucka på kvalitet och stil. Snygga gravidkläder går att hitta på fler ställen och det är bara din kreativitet och stil som sätter stop. På Intersport älskar vi stilen där vanligt mode kombineras med inslag från träningskläder. En stil som passa perfekt när du är gravid. Att ha träningstights, en avslappnad skjorta och sneakers eller en träningstopp i funktionsmaterial under en stickad tröja. 

Mammakläder

Även efter bebisen är född kan det vara svårt att veta vad man ska klä på sig. Den allra första tiden, när bebisbubblan är ett ord man plötsligt förstår sig på, är de flesta mest hemma och bryr sig inte det minsta om kläder. Det känns på något sätt så otroligt orelevant. Sen däremot, efter ett tag när livet börjar komma ikapp. Då är det för många härligt att ta på sig snygga kläder och känna sig fräsch igen. Men även om det ska vara snyggt är bekvämligheten väldigt viktig.

Träningskläder är något av det skönaste man kan gå klädd i och ett perfekt alternativ efter en graviditet.Hur kroppen ser ut efter en graviditet och förlossning är väldigt olika och det finns ingen kvinna som är den andra lik. Gravidtightsen är med sin extra mudd perfekta att använda både under men även efter graviditeten oavsett hur din kropp ser ut. Supersnygga och så otroligt sköna.

Träning för gravida

Om man ska träna, hur man ska träna och vad man ska träna finns det många svar på och reflektioner kring. När du är gravid finns det än mer svar och reflektioner i ämnet. Att träna när man är gravid är för de allra flesta absolut inget farligt, givetvis kanske du inte springer lika långt och snabbt eller lyfter lika tungt. Utgå ifrån att behålla muskler och kondition, inte att bygga mer muskler eller kapa sekunder på milen. Utgå ifrån det som känns bra. 

Inspireras till träning i vår story om träning för gravida med Lofsan och Jessica.

Gravidträning

Träning under graviditeten upplever många som skön och hälsosam. Både för att koppla av och känna sig bra i stunden men även känslan av att känna sig stark under den fortsatta tiden av graviditeten när veckorna går och kroppen blir tyngre. När du tränar frigörs endorfiner som är ett smärtstillande ämne som finns naturligt i kroppen. Med endorfiner i kroppen känner du dig lyckligare, får bättre självkänsla och mår bättre.

Träning för förlossning

Gravidträningen kan dessutom hjälpa dig under förlossningen. Flera upplever att en stark kropp i kombination med avslappnande träning som yoga eller meditation är ett bra träningsrecept inför förlossningen. För att känna sig stark nog för uppgiften finns många träningsråd, se våra exempel nedan. Avslappning och att lära sig att andas rätt finns det flera metoder inom yogan alternativt en profylaxkurs. 

Tips på träning för gravida

Att veta vad man kan och får lova att träna som gravid kan vara svårt för den som inte är insatt. Utgå alltid från din själv, det som känns bra är oftast bra. Du kan också alltid fråga din barnmorska eller sjukgymnast om råd eller rekommendationer. För att få lite tips på träning både hemma och utanför hemmet under din graviditet kommer här fem träningsförslag.

  • Simning: Att simma är ett skonsamt sätt att träna och röra på dig när du är gravid. Simma i ett tempo som känns bra för dig och som du orkar under en lite längre tid. Det finns även anpassade pass både på i vattnet och på land för dig som är gravid.
  • Promenader: Att ta en promenad efter jobbet eller på lunchrasten är ett optimalt sätt att få igång blodcirkulationen, vilket minskar svullnader och risken för åderbrock, och få motion i vardagen. 
  • Pilates: Att träna core är bra träning för mage-, bål- och ryggstabilitet, perfekt  träningsform under första delen av graviditeten. Oavsett vilket pass du går på är det bra att berätta för instruktören att du är gravid så att du kan få anpassade övningar vid behov.
  • Gymmet: Att fortsätta träna på gym när du är gravid går för de flesta väldigt bra. Att tänka på är att behålla god kroppskontroll och hållning samt att lägga på mindre vikt ju längre in i graviditeten du kommer. Får du ont av någon styrketräning bör du inte fortsätta göra den.  
  • Gravidyoga: Yogan ger dig kroppskontroll, andningsträning likt mindfulness och ökar din mentala styrka. Det ger dig dessutom en lugn stund för reflektion och avslappning. 

Testa yoga, läs mer om fördelarna med att komplettera din träning med yoga. 

Gravidkläder för träning på Intersport

På Intersport är vi väldigt glada att presentera vår kollektion med träningskläder för gravida. Prisvärt, bekvämt och snyggt träningslinne, t-shirt och tights för gravida. För den som inte vill köpa gravidkläder utan kläder som kan användas under en längre tid har vi även träningstights och träningsshorts med lägre midja som kan placeras under magen. Samt flera träningstoppar och träningströjor i löst sittande passform som inte hindrar den växande magen. Välkommen in i butik för att testa vilken storlek du har på gravidkläderna eller köp gravidkläder online hos oss.

Andra 'Träning' inlägg