Frågor & svar med vår Hyrox-ambassadör

Vad är det bästa med HYROX enligt dig?

Måsta säga två saker!

• Variationen i träning, med både löpning, styrka och uthållighet.
• Gemenskapen! Jag älskar att tävla i doubles, alltså i par. Men också att köra träningen inför racen ihop med andra, och att dela hela tävlingshelgerna tillsammans med vänner och min sambo. Hyrox har verkligen gett mig ett fantastiskt community.

Vad är du mest stolt över hittills på din HYROX-resa?

Jag måste säga vårt senaste race, Hyrox Helsinki, där jag och min fästman Anton sprang in på 58 minuter. Det är vår bästa tid hittills och jag är så stolt över den prestationen som vi lyckades med tillsammans.

Vad är din största styrka – och svaghet – som HYROX-atlet?

Min styrka är nog min dedikation - jag älskar att träna, och hålla en struktur. Det hjälper mig att utvecklas och undvika skador, vilket är ett bra recept för att bli bättre. Min största svaghet är nog sled pull, där har jag svårt att få upp ett högt tempo.

Hur har du ändrat tävlingen från ditt första lopp till dina nästkommande?

Absolut, jättemycket! Idag har jag mycket bättre teknik och strategi för hela loppet. Både i tempot under löpningen och hur jag och Anton (min tävlingspartner) delar upp stationsarbetet mellan oss.

Vilken stad hade du helst velat köra HYROX i?

Jag drömmer om att tävla i Australien, Sydney! Det hade varit en stor dröm för mig som tidigare bott i Australien.

Har du någon rutin som du aldrig tummar på inför tävling?

Absolut! Tre viktiga punkter: En ordentlig middag kvällen innan, tidig kväll för att få en god natts sömn och en ordentlig uppvärmning (gärna 30 minuter eller mer) innan jag ställer mig på startlinjen.

Vad gör du när motivationen tryter?

Tillåter mig själv att ha dippar - ofta gör jag träningen ändå, men kanske inte pushar lika hårt som när motivationen är på topp. Jag vet att den kommer tillbaka och att jag mår bra av att röra på mig. Så jag försöker få jobbet gjort men sänka förväntningarna och kraven på mig själv. Det gör att jag håller i längden.

Vad gör du utanför träningen som hjälper dig prestera bättre?

Äter mycket (hehe), prioriterar 8 timmars sömn varje natt och lämnar luckor i kalendern för att vila (Netflix och jag är bra vänner). Kravlös återhämtning är viktigt för att orka träna hårt.

Hur ser din bästa ”rest day” ut?

Jag är morgonmänniska, så en favorit är att börja dagen med en lång skogspromenad ihop med Rio (vår hund). Följt av kaffe och långfrukost hemma. Sedan gillar jag att få strosa runt hemma i lugn och ro, mysa med familj och hund och kanske ta en god cappuccino ute på stan med vänner. Inget avancerat helt enkelt, och gärna spontant istället för att ha tider att passa.

Hur peppar du din partner bäst?

Jag gillar positiv förstärkning, lyfta det som går bra - inte minst när jag ser att min partner får kämpa extra hårt. Ibland utmanar jag också när jag ser att utrymmet finns, t ex peppar att öka tempo eller ta i lite till. En bra kombo av dessa två!

Om du fick ge ditt tävlande jag ett råd, vad skulle det vara?

Det klassiska rådet är sant: Du klarar mer än du tror. Lita på dig själv och kroppen. Och glöm inte att vara närvarande och ha kul längs vägen!

Om du fick utmana vem som helst i en HYROX-duell, vem väljer du?

Haha, bra fråga! Det hade varit roligt att se den svenska elitidrottare på Hyroxgolvet. Så Andreas Almgren och Charlotte Kalla mot mig och Anton hade varit riktigt roligt!