Roliga och gratis aktiviter för barn
Se till att hitta på något, att göra något kul och skapa minnen tillsammans.
Roliga saker att göra på sportlovet
Äntligen är det sportlov! Förbered er för sovmornar, lediga dagar och för att ha riktigt kul. Förbered er även med en eller flera roliga aktiviteter för att skapa gemenskap och en massa kul rörelse för veckan. Ibland kan det vara svårt att hitta på vad man ska göra, för er har vi sex tips som kickar igång kreativiteten och inspirationen en massa!
Sportlov i skidbacken
Att åka skidor är ofta vanligt förekommande under sportloven. Med all rätt. All den friska luften, all rörelse, den härliga gemenskapen och att se hur mycket man kan utveckla åkningen. Det är verkligen härligt. Har man inte möjlighet att åka på en veckas skidresa finns det flera skidbackar runt om i hela landet som är väl värda ett besök även för en dag eller två.
Ut i naturen
Att komma ut i skogen är en värld full av upptäckter. Men att bara ge sig ut i naturen är kanske inte det som står högst upp på barnen önskelista. Men om man involverar barnen eller redan innan försöker visualisera vad ni ska hitta på brukar det ofta vara betydligt mer populärt. Till exempel att tälta tillsammans, hinderbana, bygga en koja, göra barkbåtar och tävla om vem som tar sig längst utan att nudda marken, plocka svamp och bär, gör naturbingo eller bygga en flotte.
Skridskoåkning
Med is på flera sjöar och många spolade isplaner utomhus skridskoåkning en kul sportlovsaktivitet (kolla öppettider på närmaste ishall om ni inte har is ute). En rolig aktivitet med massa fart och glädje där kidsen kan utvecklas oavsett nivå och alltid lära sig nya saker. Att balanssinnet dessutom utvecklas i kombination med bra motorik och motionsträning är en bra bonus. Läs mer om vad du ska tänka på när du köper skridskor till barn.
Var väldigt noggrann med att undersöka att isen håller och är tjock nog, att ni vet vad ni ska göra om den skulle spricka och att aldrig ge sig ut ensam. Ta del av vår guide om issäkerhet för att lära er mer.
Fotbollsturnering
Dra ihop en fotbollsturnering med ett gäng kompisar, med ett par familjer eller med hela klassen. Dela upp er i lag, kom på roliga lagnamn och klä upp laget i matchande kläder – sen är spelet igång! Kör på en allmän fotbollsplan i närheten eller kolla om ni kan låna skolans lokaler eller någon annan inomhushall. Om det är olika nivå på spelarna kan det vara kul att ha en domare som får dela ut extra poäng under spelets gång. T.ex. för bästa pepp i laget, snyggast målgest, bästa fair play eller snyggaste matchtröjorna. Perfekt för de som kanske inte gör flest mål att dra ihop lite extra poäng. Är ni inte tillräckligt många för att göra upp två lag kan det räckamed en kompis eller familjemedlem att hänga med och lägga straffar på varandra eller göra olika passningslekar. Har du ingen att hänga med kan en alltid öva på straffar eller nya finter.
Picknick och laga mat utomhus med barnen
Låt barnen (kanske med lite hjälp av en vuxen) styra ihop en kul och god aktivitet med matlagning utomhus i fokus. Beroende på åldrar, kunskap och intresse kan det vara allt från pannkakor att värma på eller korv med bröd till att göra en egen soppa eller pytt i panna. Låt barnen vara delaktiga i planering, inköp, förberedelser och själva matlagningen väl på plats. Det är också kul att i efterhand höra barnens reflektioner och ha ett samtal kring vad som gick bra, vad de skulle tänka mer på om de fick göra om det hela och börja planera för nästa gång.
Läs mer om laga mat med stormkök eller få tips på mat att laga ute eller få tips på Matlagning utomhus.
Träna tillsammans
Ett perfekt sätt att umgås mer tillsammans och dessutom få en mer fartfylld vardag är att träna tillsammans. Här är det bara fantasin som sätter stopp! Gör en hinderbana tillsammans, upplev naturen med orientering eller testa på yoga. Det viktigaste är att ni rör på er och att ni gör något som ni tycker är kul, träning ska var roligt! Ta er aktivitet till er nivå och se till att anpassa övningar, avstånd eller nivå så att både barnen och de vuxna kan vara med. Att därefter krypa upp framför en bra film eller lite kortspel är så mycket härligare.
Här kan du läsa våra andra tips om att träna med familjen.
Cykeltur
Att hoppa upp på cykeln för att cykla samma väg till skolan varje dag är kanske inte det roligaste barnen vet ett par veckor in på terminen. Med det sagt är det fortfarande väldigt kul att cykla. Ta med er god fika, pumpa däcken och knäpp på er hjälmarna. Kanske kan ni cykla till en 4H-gård, till en ny lekplats, till ett bibliotek eller till en park och mata fåglar. Har ni mindre syskon i familjen som inte orkar cykla så långt eller inte lärt sig alls ännu får de åka med i en cykelstol bakom en förälder.
Läs mer om vad du ska tänka på när du ska välja cykel till barnen eller vilken storlek på cykel till barnen behöver.
Testa padel
Beroende på ålder på kidsen, här behöver de nog vara runt tio år eller äldre alternativ tillsammans med en vuxen om de är yngre, är padel en riktigt kul sportlovsaktivitet. Kanske blir det att testa på för första gången eller så ges möjlighet att träna lite extra när de är lediga från skolan. Gemenskap, glädje och riktigt bra träning.
Besök en bondgård eller 4H-gård
Ett kul sätt för barnen att uppleva livet på landet! Se vilka möjligheter som finns på den gård du tänkt besöka, till exempel:
- Klappa och mata djur
- Se hur jordbruk går till
- Ponnyridning
- Åka traktor
- Olika typer av pyssel
- Tipspromenader
- Häst och vagn
- Skapande av olika slag
Längdtur
En aktivitet som kanske behöver säljas in mer än att ni ska ut på tur i längdspåret till familjens yngsta. Prata om grejer ni kan tänkas se och upptäcka och vad ni ska packa med i matsäcken. för när ni väl är ute kommer ni ha en härlig stund i spåret. De första gångerna ni ger er ut är det att rekommendera att ta sig an en korta tur för att hinna hem innan (!) barnen tröttnar, då är de troligtvis mer peppad för nästa gång det är dags.
Snölek och pulkarace
Att leka utomhus kan kidsen göra i flera timmar. Se till att ha bra kläder och varma skor, aldrig kul att behöva gå in för att en fryser, därefter är det bara kreativiteten som sätter stop. För de som bor i regioner där det finns snö är valmöjligheterna på sportlovet oändliga. Gör en snögubbe, bygg en snökoja, ha snöbollskrig eller åk pulka. Bjud med kompisarna, packa värmande matsäck att fylla på energin med efter ett par timmar och det viktigaste av allt; utrustningen. Töm förrådet på snowracers, stjärtlappar, miniskidor, pulkor, åkmadrasser, snow bikes och glöm för allt i världen inte hjälm. Åk tillsammans, tävla mot varandra eller gör en kul femkamp i pulkabacken. Se upp i backen!
Dansa
Något som skapar så mycket glädje, rörelse och frigör så mycket endorfiner som dans är svårt att hitta. Att en eftermiddag bjuda grannar, klasskompisar eller släktingar på ett dansparty kommer bli en riktig succé. Spela bra musik som barnen gillar, höj volymen och låt barnen dansa, studsa och hoppa tills svetten rinner. Är ni dessutom utomhus får ni massa frisk luft på köpet. När fantasin på fridans tar slut kan ni ta del av våra tre roliga danslekar:
- Klassikern Dansstop som de flesta föräldrar känner igen ska nu introduceras för barnen, om det inte är gjort ännu. Spela musik, pausa musiken och alla ska stå stilla. Den som stannar sist får dansa vid sidan (har åkt ut) tills det endast är en dansande vinnare kvar.
- Att göra följa John fast med snygga dansmoves och inövad koreografi kan bli en riktig fest för både barn och vuxna.
- Ta hela havet stormar till en ny nivå och dansa runt havet av stolar. När musiken tystnar sätter man sig som vanligt ner på en stol som är ledig.
Lek och sporta med ny utrustning
Att låna utrustning av kompisar, grannar eller släkt är ett bra, och billigt, sätt att få lite ny inspiration och variation i utomhusaktiviteterna eller för att testa en ny sport. En enhjuling som inte används, en sparkcykel eller skateboard barnen vill testa, ett par inlines eller ett set med racketsport. Ofta är det enklare änman tror att få tag på och gör väldigt mycket. Ett smart tips som väcker leklusten än mer är att samla all utrustning på ett och samma ställe så barnen kan välja och vraka bland cyklar, bollar, leksaker och sportutrustning när de ska ge sig ut.