37 fördelar med att träna i sommar
Träningsguider

37 fördelar med att träna i sommar

Vad får dig att hoppa upp ur solstolen och riva av ett pass?

16 maj 2020

Upplev skillnaden med mer träning

Anledningarna att träna är många och de positiva effekterna finns det knappt något slut på. Vilken får dig att hoppa upp ur solstolen och riva av ett pass.

  1. Du blir gladare
  2. Du minskar risken för flera livsfarliga sjuksomar
  3. Känslan efteråt är oslagbar
  4. Du känner dig nöjd med dig själv
  5. Att svettas är bra för huden
  6. Vet du att du ska träna senare gör du ofta mer hälsosamma val under dagen. 
  7. Har du börjat dagen med träning gör du ofta mer hälsosamma val under dagen.
  8. Du får snygga muskler
  9. Badet efter en löprunda är så skönt
  10. Du blir piggare
  11. Du sover bättre
  12. Du känner dig snyggare
  13. Du kan hänga med kompisar och ha kul samtidigt
  14. Minskar risken för stress
  15. Kan vara ångestdämpande
  16. Du känner hurtig och fräsch
  17. Du minskar sockersug
  18. Du håller vikten under semstern
  19. Du lär känna dig själv bättre
  20. Det finns inget bättre sätt att starta dagen
  21. Du får bättre imunförsvar
  22. Du kan träffa sommarens flirt eller ditt livskärlek
  23. Tillfredsställelsen att nå sina mål
  24. Att få upp pulsen är en dunderkur för hjärtat
  25. Frukosten på balkongen smakar så mycket bättre
  26. Du kan unna dig mer under dagen
  27. Du blir starkare
  28. Du kan träffa nya vänner
  29. Träningsvärken flera dagar efterå påminner dig om en bra insats
  30. Du orkar leka mer med barnen
  31. En perfekt anledning att lägga upp en snygg selfie
  32. Du får bättre hållning
  33. Du får massa frisk luft
  34. Du inspirerar andra att träna
  35. Du kan upptäcka ett nytt smultronställe
  36. Den mentala styrkan ökar
  37. Du kan gå runt i snygga träningskläder hela dagen

Andra 'Träningsguider' inlägg