Ta träningen till nästa nivå på ett effektivt sätt.
Sporten på allas läppar - SUP, som står för Stand up paddleboard, har blivit omåttligt populär de senaste åren. Har du inte testat? Gör det!
Man gillar ju snygga träningskläder, allt från färgglada mönster till diskret svart. Men det är inte alltid lätt att veta vad man ska köpa, här har vi samlat våra sju bästa tips för vad du ska tänka på när du köper träningskläder.
Yogan ska användas för att komplettera och förstärka de positiva effekterna av din träning och bidra till ytterligare styrka, smidighet och mental styrka.
Vilken tid är det egentligen bäst att träna? Vilken tid på dygnet är det mest effektivt? Morgon, middag eller kväll? Finns det tider på dygnet då träning är extra effektiv när man vill bränna fett, orka lyfta mer eller hitta balans? Frågorna är många, här reder vi ut begreppen.
Vill du testa på yoga? Eller är du rutinerad inom en form av yoga och vill testa en ny? Vilken ska du välja? Vad skiljer de olika formerna egentligen åt? Här guidar vi dig genom några av de vanligaste yogaformerna.
Träning på lekplatsen, gymma i skogen eller testa att plogga - se alla våra tips för att fortsätta träna ute hela året.
Rensa huvudet, få ny energi och bara vara en stund. Träna hemma och ha med dig mottot att all träning är bättre än ingen. Kom upp i puls, få hjärtat att pumpa och blodet att cirkulera och du har gjort tillräckligt. Med ett hemmagym är undanflykterna till att träna ett minne blott.
En promenad har många fördelar, bland annat får du bra och skonsam träning, starkare skelett, effektiv viktnedgång och bättre kondition. Men vad ska du ha på fötterna när du är ute och går? Givetvis ett par skor som är anpassade just för walking, ett par walkingskor.
Undvik de vanligaste misstagen när du köper sport-bh. Vi hjälper dig välja rätt bh för din träning och hur en sport-bh i rätt storlek ska sitta.
För den som vill och kan träna under graviditeten finns det mängder av snygga och sköna träningskläder för gravida.
Yoga är en skonsam träningsform som tränar både styrka och flexibilitet men framförallt stärker dig mentalt. Det som skiljer yoga från andra träningsformer är att den inte är prestationsinriktad utan fokuserar på att stärka dig i både kropp och sinne.
Vardagspusslet är som bekant inte helt lätt att få ihop. Genom att träna tillsammans med barnen slår du två flugor i en smäll. Här får du massa tips och inspiration för att börja träna med de små.
Kanske handlar det inte om att surfa och spela mindre, kanske bara smartare? Vi ger ett gäng enkla tips för att enkelt, kul och smidigt få in fler pauser, mer rörelse och mindre långvariga inaktivitet.
Att bli gravid behöver inte innebära slutet för en aktiv vardag. Ta del av Lovisa "Lofsan" Sandström och Jessica Almenäs tips och tankar kring träning för gravida.
Se till att få in så mycket rörelse du bara kan i vardagen. Inspireras och få tips som gör det så mycket roligare att enklare! Tänk vilken skillnad det kan göra för din hälsa att promenera, röra på dig och få upp pulsen en aning.
Sköter du dina träningskläder håller de längre, vilket är bra för din plånbok och för miljön. Hur träningskläder ska tvättas är en vanlig fråga, här får du svaret.
Fem tips för din träning - vad du bör göra och vilka misstag du bör undvika. Perfekt för dig som ska kicka igång träningen igen och vill träna så effektivt som möjligt eller om du känner att du inte får de resultat du önskar i din regelbundna träning.
