Hur ska en bära sig åt för att skapa en långsiktig och hållbar träningsplan?
Det primära i träningen givetvis är hälsa, ett sunt liv och för en del även resultat och prestation har träningskläderna kommit att bli en allt större del av träningen.
Vardagspusslet är som bekant inte helt lätt att få ihop. Genom att träna tillsammans med barnen slår du två flugor i en smäll. Här får du massa tips och inspiration för att börja träna med de små.
Undvik de vanligaste misstagen när du köper sport-bh. Vi hjälper dig att välja rätt bh för din träning och ger tips och råd på hur en sport-bh i rätt storlek ska sitta.
Träning på lekplatsen, gymma i skogen eller testa att plogga - se alla våra tips för att fortsätta träna ute hela året.
Snabb, effektiv och lättillgänglig träning där du är. Här är ett gäng förslag att ta dig an i trädgården, på en närliggande gräsplan eller i en park. Eller varför inte när barnen tränar, då kan du riva av ett pass och effektivisera vardagspusslet.
Vill du testa på yoga? Eller är du rutinerad inom en form av yoga och vill testa en ny? Vilken ska du välja? Vad skiljer de olika formerna egentligen åt? Här guidar vi dig genom några av de vanligaste yogaformerna.
Med enkla, och roliga, tips på utomhusträning behöver träningen inte vara långt bort. Ta med barnen på träningen, jogga till stranden eller utmana kompisgänget på beachvolley.
Att motionera utomhus ger mängder av energi gör dig starkare både mentalt och fysiskt. Här får du ett gäng tips som garanterat får dig att vilja köra nästa pass ute.
Yoga är en skonsam träningsform som tränar både styrka och flexibilitet men framförallt stärker dig mentalt. Det som skiljer yoga från andra träningsformer är att den inte är prestationsinriktad utan fokuserar på att stärka dig i både kropp och sinne.
Schyssta träningskläder kan få upp träningsmotivationen riktigt ordentligt! Inspireras av vår topplista med riktiga snyggingar.
Anledningarna att träna är många och de positiva effekterna finns det knappt något slut på. Vilken får dig att hoppa upp och riva av ett pass.
Att träna tillsammans är inte bara bra för att öka chansen att träningen faktiskt blir av. Dessutom är det jätteroligt, ni får tid att snacka ikapp innan, kanske under och efter träningen och att utmana en träningskompis ger definitivt en extra kick.
Man gillar ju snygga träningskläder, allt från färgglada mönster till diskret svart. Men det är inte alltid lätt att veta vad man ska köpa, här har vi samlat våra sju bästa tips för vad du ska tänka på när du köper träningskläder.
10 000 är det heliga talet när det kommer till antalet steg om dagen. Det är ett bra dagligt mål för en mer hälsosam livsstil och en rekommendation från Världshälsoorganisationen. Här är våra tips på hur du får ihop 10 000 steg om dagen.
Rensa huvudet, få ny energi och bara vara en stund. Träna hemma och ha med dig mottot att all träning är bättre än ingen. Kom upp i puls, få hjärtat att pumpa och blodet att cirkulera och du har gjort tillräckligt. Med ett hemmagym är undanflykterna till att träna ett minne blott.
Genom att träna hemma kan du spara både tid och pengar. Här är fem träningsredskap som tar träningen till nästa nivå på ett effektivt sätt.
Yogan ska användas för att komplettera och förstärka de positiva effekterna av din träning och bidra till ytterligare styrka, smidighet och mental styrka.
