Här har vi samlat våra 7 bästa tips för vad du ska tänka på när du köper träningskläder.
Yoga är en skonsam träningsform som tränar både styrka och flexibilitet men framförallt stärker dig mentalt. Det som skiljer yoga från andra träningsformer är att den inte är prestationsinriktad utan fokuserar på att stärka dig i både kropp och sinne.
Tränar du i rätt sport-bh? Tyvärr visar undersökningar att många kvinnor inte gör det. Men det behöver faktiskt inte vara så svårt att välja rätt. Här är några enkla knep.
Är du sugen på nya utmaningar, nya mål och nya resultat? Vill du fokusera mer på träningen och testa nya träningsformer och känna glädjen av att kroppen är igång och arbetar. Då behöver du ett par sköna och bra träningsskor!
Gå ner i vikt genom promenader, här får du knepen på hur du effektiviserar förbränningen och går ner i vikt snabbare!
10 000 är det heliga talet när det kommer till antalet steg om dagen. Det är ett bra dagligt mål för en mer hälsosam livsstil och en rekommendation från Världshälsoorganisationen. Här är våra tips på hur du får ihop 10 000 steg om dagen.
För att inspirera dig till riktigt mycket rörelse, hälsosamma långsiktiga rutiner och att våga testa massa ny rolig träning har vi här listat tio favorit du kanske inte testat förut.
Se till att få in så mycket rörelse du bara kan i vardagen. Inspireras och få tips som gör det så mycket roligare att enklare! Tänk vilken skillnad det kan göra för din hälsa att promenera, röra på dig och få upp pulsen en aning.
Att du är gravid behöver inte bara betyda soffläge. Visst blir det troligtvis mer soffläge än i vanliga fall men de dagar du känner dig taggad på träning ska det inte finnas något som hindrar. Därför har vi tagit fram träningskläder för dig som är gravid.
Bästa tipsen för dig som vill fortsätta träna ute på vintern och hösten.
Träning i sig har många fördelar, vilka ytterligare effekter kan du får av att träna utomhus?
Yogan ska användas för att komplettera och förstärka de positiva effekterna av din träning och bidra till ytterligare styrka, smidighet och mental styrka.
Funktionella och snygga träningskläder pratas det mycket om, dock inte lika mycket om alla typer av träningskläder. Träningsunderkläderna får inte alls det utrymme de förtjänar. Klä dig rätt inifrån och ut för bästa prestationsförmåga.
Utmana dig själv med en ny övning varje dag fram till jul. Snabba, effektiva tränings pass som kan rivas av snabbt - perfekt inspiration när tiden är knapp!
Det mesta du gör på gymmet kan du göra i skogen. Här tipsar flerfaldiga VM-medaljören Tove Alexandersson om 7 bra övningar du kan göra utomhus.
Kanske handlar det inte om att surfa och spela mindre, kanske bara smartare? Vi ger ett gäng enkla tips för att enkelt, kul och smidigt få in fler pauser, mer rörelse och mindre långvariga inaktivitet.
Anledningarna att träna är många och de positiva effekterna finns det knappt något slut på. Vilken får dig att hoppa upp och riva av ett pass.
En promenad har många fördelar, bland annat får du bra och skonsam träning, starkare skelett, effektiv viktnedgång och bättre kondition. Men vad ska du ha på fötterna när du är ute och går? Givetvis ett par skor som är anpassade just för walking, ett par walkingskor.
