Träna effektivt hemma, få hjärtat att pumpa och få massa ny energi efteråt.
Man gillar ju snygga träningskläder, allt från färgglada mönster till diskret svart. Men det är inte alltid lätt att veta vad man ska köpa, här har vi samlat våra sju bästa tips för vad du ska tänka på när du köper träningskläder.
Att du är gravid behöver inte bara betyda soffläge. Visst blir det troligtvis mer soffläge än i vanliga fall men de dagar du känner dig taggad på träning ska det inte finnas något som hindrar. Därför har vi tagit fram träningskläder för dig som är gravid.
Vardagspusslet är som bekant inte helt lätt att få ihop. Genom att träna tillsammans med barnen slår du två flugor i en smäll. Här får du massa tips och inspiration för att börja träna med de små.
Genom att träna hemma kan du spara både tid och pengar. Här är fem träningsredskap som tar träningen till nästa nivå på ett effektivt sätt.
En promenad har många fördelar, bland annat får du bra och skonsam träning, starkare skelett, effektiv viktnedgång och bättre kondition. Men vad ska du ha på fötterna när du är ute och går? Givetvis ett par skor som är anpassade just för walking, ett par walkingskor.
Alexandra Järgren är personlig tränare och hälsocoach. Här ger hon dig hennes bästa övningar som garanterat ger ordentligt med träningsvärk både en och två dagar efteråt.
Se till att få in så mycket rörelse du bara kan i vardagen. Inspireras och få tips som gör det så mycket roligare att enklare! Tänk vilken skillnad det kan göra för din hälsa att promenera, röra på dig och få upp pulsen en aning.
Sköter du dina träningskläder håller de längre, vilket är bra för din plånbok och för miljön. Hur träningskläder ska tvättas är en vanlig fråga, här får du svaret.
Undvik de vanligaste misstagen när du köper sport-bh. Vi hjälper dig välja rätt bh för din träning och hur en sport-bh i rätt storlek ska sitta.
Det primära i träningen givetvis är hälsa, ett sunt liv och för en del även resultat och prestation har träningskläderna kommit att bli en allt större del av träningen.
Är du sugen på nya utmaningar, nya mål och nya resultat? Vill du fokusera mer på träningen och testa nya träningsformer och känna glädjen av att kroppen är igång och arbetar. Då behöver du ett par sköna och bra träningsskor!
Yogan ska användas för att komplettera och förstärka de positiva effekterna av din träning och bidra till ytterligare styrka, smidighet och mental styrka.
Under Armour-ambassadör, PT i Biggest Loser och egenföretagere, här ger Pischa tips på sina bästa övningarna, knep för komma igång och bästa motivationsboosten.
Anledningarna att träna är många och de positiva effekterna finns det knappt något slut på. Vilken får dig att hoppa upp och riva av ett pass.
10 tips på träning att göra tillsammans.
Yoga är en skonsam träningsform som tränar både styrka och flexibilitet men framförallt stärker dig mentalt. Det som skiljer yoga från andra träningsformer är att den inte är prestationsinriktad utan fokuserar på att stärka dig i både kropp och sinne.
Det mesta du gör på gymmet kan du göra i skogen. Här tipsar flerfaldiga VM-medaljören Tove Alexandersson om 7 bra övningar du kan göra utomhus.
