Även om det primära i träningen givetvis är hälsa och för en del även prestation, så har val av träningskläder blivit viktigare för många.
Vad är skillnaden på träningsskor och löparskor? Varför köpa speciella skor till gymmet? Här är anledningarna att köpa skor anpassade för din träning och råden för att välja rätt.
Undvik de vanligaste misstagen när du köper sport-bh. Vi hjälper dig att välja rätt bh för din träning och ger tips och råd på hur den ska sitta och hur du hittar rätt storlek på din sport-bh.
Schyssta träningskläder kan få upp träningsmotivationen riktigt ordentligt! Inspireras av vår topplista med riktiga snyggingar.
Rensa huvudet, få ny energi och bara vara en stund. Träna hemma och ha med dig mottot att all träning är bättre än ingen. Kom upp i puls, få hjärtat att pumpa och blodet att cirkulera och du har gjort tillräckligt. Med ett hemmagym är undanflykterna till att träna ett minne blott.
Yoga är en skonsam träningsform som tränar både den fysiska styrkan, flexibilitet och mental kraft. Det som ofta skiljer yoga från andra träningsformer är att den inte är prestationsinriktad utan fokuserar på att stärka dig i både kropp och sinne.
Vill du testa på yoga? Eller är du rutinerad inom en form av yoga och vill testa en ny? Vilken ska du välja? Vad skiljer de olika formerna egentligen åt? Här guidar vi dig genom några av de vanligaste yogaformerna.
10 000 är det heliga talet när det kommer till antalet steg om dagen. Det är ett bra dagligt mål för en mer hälsosam livsstil och en rekommendation från Världshälsoorganisationen. Här är våra tips på hur du får ihop 10 000 steg om dagen.
Här ger vi ett gäng tips om du vill ha mer utmaning under promenaderna, få upp flåset mer och skapa mer fysiska resultat.
Med enkla, och roliga, tips på utomhusträning behöver träningen inte vara långt bort. Ta med barnen på träningen, jogga till stranden eller utmana kompisgänget på beachvolley.
Många har frågor som gäller stretch och uppvärmning. Varför man ska värma upp, vad bra uppvärmning innebär, skillnaden på statisk och dynamisk stretch med mera. Vi har här samlat ett gäng av dessa frågor och ger svaren till dig.
Vad kan man träna när man är förkyld och vad bör man undvika? Frågorna är många vad det gäller träning under en förkylning. När kan jag träna, vad kan jag träna och vad är riskerna med att träna när man är sjuk?
För att inspirera dig till riktigt mycket rörelse, hälsosamma långsiktiga rutiner och att våga testa massa ny rolig träning har vi här listat tio favorit du kanske inte testat förut.
Man gillar ju snygga träningskläder, allt från färgglada mönster till diskret svart. Men det är inte alltid lätt att veta vad man ska köpa, här har vi samlat våra sju bästa tips för vad du ska tänka på när du köper träningskläder.
Utgå från din nivå, dina målsättningar och ambitioner när du tar fram ett träningsprogram. Det svåraste med ett träningsprogram kan faktiskt vara att hålla det.
Genom att träna hemma kan du spara både tid och pengar. Här är fem träningsredskap som tar träningen till nästa nivå på ett effektivt sätt.
Anledningarna att träna är många och de positiva effekterna finns det knappt något slut på. Vilken får dig att hoppa upp och riva av ett pass.
Vi vet att vi mår bra av efter ett träningspass, endorfinerna flödar och man kan känna sig extra skärpt. Nu har den härliga känslan bekräftats av vetenskap!
