8 tips för att springa tillsammans med barnen.
Vi har tillsammans med Polar tagit fram tips på träningsupplägg för att löpträna med hjälp av din pulsklocka.
Individuellt anpassade sulor är helt skapta efter dina fötter med hjälp av en personlig fotanalys och ger det perfekta stödet till dina fötter.
För att löpning är underbart! Visst, det kan vara rätt jobbigt också. Det är till och med en del av tjusningen. Ibland är det tufft, men du vet att det gör nytta och efteråt, när du vunnit kampen mot dig själv, känner du dig väldigt nöjd och stolt.
Att löpträna innebär stor påfrestning för kroppen och foten belastas upp till sex gånger din kroppsvikt. Att undvika skador är A och O oavsett nivå. Om du sprungit ett tag eller när du vill komma igång med löpträningen, men det är lättare sagt än gjort och det finns många fallgropar längs vägen. Löpning är en träningsform där utövarna tyvärr ofta drabbas av skador, såväl för nybörjaren som för eliten. Ta del av våra tips för att hålla skadorna borta - och motivationen uppe!
Regnet öser ner och löpning står på schemat. Kanske tar emot inför men när du väl kommer ut är det riktigt härligt. Så länge har rätt löparkläder.
Att springa kräver inte särskilt mycket mer utrustning än ett par bra löparskor. Det finns dock några prylar som kan göra springturen både roligare och bekvämare. Kanske gör de dig till och med till en snabbare och bättre löpare!
Vid köp av nya löparskor är det mycket att tänka på och hålla koll på. Hur din fot ser ut, hur ditt löpsteg ser ut men även vilket underlag du förväntas springa mest på. Med rätt löpskor blir det både skönare, roligare och mer långsiktigt att springa!
Vill du variera din löpning, testa något nytt och samtidigt upptäcka naturen? Testa på traillöpning! Här ger vi dig våra bästa tips för att komma igång!
Varje dag är en ny dag att ta tag i löpträningen, börja springa och uppleva löpglädjen. För att få en riktigt bra motivationsboost har Asics ambassadör Elmina Saksi listat 9 tips som kanske kan hjälpa dig att komma i gång med löpningen!
Det är inte bara känslan efter löprundan som gör det värt att knyta på sig löparskorna och ge sig ut på en runda. Vi har listat ytterligare tio fördelar med att springa mer.
När du har kommit in lite i din traillöpning finns det mängder av sätt att utvecklas. Här ger vi dig 8 tips för att utvecklas som traillöpare.
Om du inte kan springa ute, är det då värt att springa inne på löpbandet istället? Här är några av fördelarna med att springa utomhus respektive inomhus.
För att dina löpskor ska hålla i längden är det viktigt att du tar hand om dom. Såhär vårdar du dina skor på bästa sätt.
Hitta rätt skor för ditt underlag och märk skillnaden.
Intersports experter ger svar på mängder av frågor om din löpning.
Vilket underlag du springer på och hur din fot och ditt löpsteg ser ut avgör vilka skor du ska ha och hur den bör vara uppbyggd.
Svaren på de vanligaste frågorna om kompressionsstumpor, kompressionstights och andra kompressionskläder. Vilka är de främsta fördelarna och hur fungerar det?
