Träningsguider
37 fördelar med att träna
Vad får dig att hoppa upp och riva av ett pass?
18 februari 2021
Upplev skillnaden med mer träning
Anledningarna att träna är många och de positiva effekterna finns det knappt något slut på. Vilken får dig att hoppa upp och riva av ett pass.
- Du blir gladare
- Du minskar risken för flera livsfarliga sjuksomar
- Känslan efteråt är oslagbar
- Du känner dig nöjd med dig själv
- Att svettas är bra för huden
- Vet du att du ska träna senare gör du ofta mer hälsosamma val under dagen.
- Har du börjat dagen med träning gör du ofta mer hälsosamma val under dagen.
- Du får snygga muskler
- Känslan efter en löprunda är så skönt
- Du blir piggare
- Du sover bättre
- Du känner dig snyggare
- Du kan hänga med kompisar och ha kul samtidigt
- Minskar risken för stress
- Kan vara ångestdämpande
- Du känner hurtig och fräsch
- Du minskar sockersug
- Du håller vikten lättare
- Du lär känna dig själv bättre
- Det finns inget bättre sätt att starta dagen
- Du får bättre imunförsvar
- Du kan träffa ditt livs kärlek på utegymmet
- Tillfredsställelsen att nå sina mål
- Att få upp pulsen är en dunderkur för hjärtat
- Frukosten smakar så mycket bättre efter träningen
- Du kan unna dig mer under dagen
- Du blir starkare
- Du kan träffa nya vänner
- Träningsvärken flera dagar efterå påminner dig om en bra insats
- Du orkar leka mer med barnen
- En perfekt anledning att lägga upp en snygg selfie
- Du får bättre hållning
- Du får massa frisk luft
- Du inspirerar andra att träna
- Du kan upptäcka ett nya platser i din omgivning
- Den mentala styrkan ökar
- Du kan gå runt i snygga träningskläder hela dagen