Fördelar med att träna

Upplev skillnaden med mer träning

Anledningarna att träna är många och de positiva effekterna finns det knappt något slut på. Vilken får dig att hoppa upp och riva av ett pass?

1. Du blir gladare.
2. Du minskar risken för flera livsfarliga sjuksomar.
3. Känslan efteråt är oslagbar.
4. Du känner dig nöjd med dig själv.
5. Att svettas är bra för huden.
6. Vet du att du ska träna senare gör du ofta mer hälsosamma val under dagen. 
7. Har du börjat dagen med träning gör du ofta mer hälsosamma val under dagen.
8. Du får snygga muskler.
9. Du blir piggare.
10. Du sover bättre.
11. Du känner dig snyggare.
12. Du kan hänga med kompisar och ha kul samtidigt.
13. Minskar risken för stress.
14. Träningen kan vara ångestdämpande.
15. Du känner hurtig och fräsch.
16. Du minskar ditt sockersug.
17. Du håller vikten lättare.
18. Du lär känna dig själv bättre.
19. Det finns inget bättre sätt att starta dagen.
20. Du får bättre imunförsvar.
21. Du kan träffa ditt livs kärlek på utegymmet.
22. Tillfredsställelsen att nå sina mål.
23. Att få upp pulsen är en dunderkur för hjärtat.
24. Frukosten smakar så mycket bättre efter träningen.
25. Du kan unna dig mer under dagen.
26. Du blir starkare.
27. Du kan träffa nya vänner.
28. Träningsvärken flera dagar efterå påminner dig om en bra insats.
29. Du orkar leka mer med barnen.
30. En perfekt anledning att lägga upp en snygg selfie.
31. Du får bättre hållning.
32. Du får massa frisk luft.
33. Du blir mer kreativ.
34. Du inspirerar andra att träna.
35. Du kan transportera dig smidigt samtidigt som du tränar, t.ex. cykla eller springa.
36. Träning är ofta skadeförebyggande.
37. Du kan upptäcka nya platser i din omgivning.
38. Den mentala styrkan ökar och du får bättre minne.
39. Koncentrationsförmågan blir bättre.
40. Du kan gå runt i snygga träningskläder hela dagen.

Mer träningsinspiration!

Oavsett vilken av anledningarna som får din träning att bli gjord är all träning som blir av riktigt bra. Både stort och smått. Vill du ha mer inspiration för att utvecklas inom träning är våra butiker fullproppade med träningsmotivation, detsamma gäller bland våra träningsguider och på vår inspirationssida för träning online. Vi har det du behöver för din träning.