Pischa berättar om favoritövningar, träningsmål och det bästa med träningen 

Pischa är ambassadör för Under Armour, PT i Biggest looser och egen företagare inom träning och hälsa. Hon tränar inte för att hon måste utan för att hon ser det som ett privilegium, något som kroppen mår bra av, och för att bli en riktigt stark 80-åring. Här ger hon tips på sina bästa övningarna, knep för komma igång och bästa motivationsboosten.

1. Vad är det bästa med träning? 

Att du kan göra det vartsom helst, närsom helst. Träning är bästisen som följer med vart du än är. 

2. Vilka är dina bästa tips för att börja träna och skapa en långsiktig träningsrutin?

Se till att börja. Med vad som helst. Promenader, 10 squat per dag, 5 minuter rörlighet eller cykla till jobbet. Börja bara. Det är de små stegen som leder till de stora resultaten.

3. Vilket är ditt bästa tips när träningsmotivationen tryter?

Boka en digital träningsdejt med dina vänner. Det är riktigt roligt! Eller signa upp på något LIVE pass, det kryllar av de nu! Och bästa med det är att du inte ens behöver flytta dig från vardagsrummet

4. Vilka träningstrender ser du komma framåt?

Digital träning. Allt från youtube träning, LIVEträning och förinspelade pass på olika plattformar. Det digitala är det nya.

5. Tränar du helst själv eller med andra? 

Just nu tränar jag mycket själv men livesänder en hel del pass vilket ger mig känslan av att jag inte är ensam. Ofta är det flera hundra personer som joinar passen och det är riktigt peppande.

6. Vilka är dina tre bästa övningar? 

Just nu är det utfall, raka marklyft och alla typer av dragövningar! 

7. Hur hittar du balans mellan återhämtning, träning och allt däremellan?

Detta kommer nog att låta lite flummigt men jag lyssnar inåt. Jag ger mig själv stunder i stillhet där jag låter tankarna landa och jag hinner känna efter vad jag behöver. Sedan lyssnar jag på den "rösten" och ser till att ge mig själv det jag behöver. 

8. Hur ser du på dagens ideal när det kommer till träning och utseende? 

Jag vill tro att vi rör oss åt rätt håll. Det är fler och fler profiler som dyker upp och sprider sanna budskap om träning och hälsa och vad som FAKTISKT fungerar, dvs träna och ÄT!

9. Vad är Under Armour för dig? 

Nu går jag in på mitt tredje år med Under Armour som enligt mig är det bästa performancemärket för sportskläder därute. De är hållbara, bekväma och de har kläder för träning i alla väder!   

10. Vad är viktigt i ditt val av träningskläder och skor? 

Mina träningskläder ska funka för MIG, min kropp och min träning. Jag kommer inte dra på mig ett par löparskor bara för att det är de bästa om jag ska marklyfta tex. Utgå alltid från din egen träning och ta på dig kläder för det. 

Mer om Pischa  

Namn: Pischa Strindstedt
Sysselsättning: Egen företagare inom träning & hälsa. Driver WÖRKOUT och sysslar med sina sociala medier 
Instagram: @Pischas  
Intressen utöver träning: Hundarna Duchess och Nacho, vänner och drömma sig bort om ett liv i en van
Aktuell med: Som online coach på www.coachingbypischa.se
Träningsmotto: YOU GET WHAT YOU WORK FOR
Målsättning: Att må bra, utan smärtor och för ett hållbart och långsiktigt liv.