Intersports experter ger svar på mängder av frågor om din löpning.

Vilket underlag du springer på och hur din fot och ditt löpsteg ser ut avgör vilka skor du ska ha och hur den bör vara uppbyggd.

För att skapa de bästa förutsättningarna för din sommarlöpning finns det ett par enkla tips när det kommer till hur du klär dig. Är du rätt klädd kan du ofta prestera bättre vilket ofta ger mer motivation till fler, längre och snabbare rundor längre fram.

Det är inte bara känslan efter löprundan som gör det värt att knyta på sig löparskorna och ge sig ut på en runda. Vi har listat ytterligare tio fördelar med att springa mer.

Det är något speciellt med de första löprundorna när man verkligen känner att våren är på väg. För att ge en extra boost i vårlöpningen har vi här testat vårens löparskor. Beställ online eller kom in och gör en löpanalys i någon av våra butiker.

Varje dag är en ny dag att ta tag i löpträningen, börja springa och uppleva löpglädjen. För att få en riktigt bra motivationsboost har Asics ambassadör Elmina Saksi listat 9 tips som kanske kan hjälpa dig att komma i gång med löpningen!

När den efterlängtade vårsolen börjar skina blir suget efter en härlig löprunda allt större. Men vädret på våren kan snabbt skifta från varmt till kallt och från regnigt till soligt. Här får du några tips på hur du kan tänka när du klär dig inför vårens löprundor!

Få koll på din prestation, mät dina resultat och sätt upp nya mål med senaste innovationen. Här hittar du enklare klockor för tidtagning och avancerade gps- och pulsklockor.

För att dina löpskor ska hålla i längden är det viktigt att du tar hand om dom. Såhär vårdar du dina skor på bästa sätt.

Om du inte kan springa ute, är det då värt att springa inne på löpbandet istället? Här är några av fördelarna med att springa utomhus respektive inomhus.

Sju tips som får dig att överleva och bli peppad till löpning trots slask, mörker och minusgrader. Hitta rätt löpkläder, rätt löparskor och rätt mental inställning.

När det börjar bli kallare i luften, mörkare om eftermiddagarna och morgnarna samt mer riskabelt underlag på vägarna ställs högre krav på dina löparskor. Vilka skor ska man egentligen välja för vinterlöpningen?

Får du ont knäna eller fötterna när du löptränar? Med skoinlägg får hålfoten rätt stöd och knäleden slipper påfrestningen.

Den friska luften, de vackra färgerna och peppen efter sommaren. Hösten är en perfekt årstid att kickstarta löpningen. Egentligen är det bara en sak du behöver för att ge dig ut på en löprunda, ett par löparskor. Men vilka ska man välja? Vilka passar bäst för just dig. Här har vi testat höstens nyheter för att ge dig lite hjälp på vägen.

Elin Östlund är Sveriges snabbaste kvinnliga sprinter som utöver det har en ytterligare lång meritlista.Här får vi svar på 10 frågor om allt från varför hon tror hon är så bra till vad hon äter hur hon hittar fokus.

Hur långt springer du på 10 timmar? Deltagarna i Höga Kusten Winter Trail har tio timmar på sig att springa 25, 35 eller 50 km i både brant och snöfylld terräng, på välmarkerade stigar och på isig stenhavsbotten.

Vintern står för dörren, men vi är många som vill fortsätta springa under den mörkare delen av året. Så vad bör man tänka på när temperaturen sjunker och snön faller? Här bjuder Lisa Beskow, löparcoach på Runday, adidas runners och TSM running, på sina bästa tips.

Många som vill komma igång med träningen och löpträningen har ofta en sak i åtanke; att gå ner i vikt. När du löptränar krävs mycket energi vilket gör löpningen till en effektiv träningsform för den som vill gå ner i vikt.

För den ena löparen är en halvmara någonting man vill göra en gång i livet, för en annan ett bra sätt att hålla löpningen vid liv under resterande år. Oavsett din anledning, motivation eller målsättning är uppladdningen för 21 km löpning viktig.

Går du och funderar på att anmäla dig till ett lopp för att höja motivationen i vårens träning? Eller är du kanske redan anmäld och funderar över förberedelserna? Det finns få lika bra morötter att slänga in i sin träning som att anmäla sig till ett lopp. Det ger ett tydligt mål som på flera sätt kan vara skönt att ha i sin träning. Dels för att man kan hitta en utmaning som driver en att utveckla och höja sin kapacitet, och även för att tidsbestämma sin träningsperiod som kan få en tydlig start och mål.