Vill du variera din löpning, testa något nytt och samtidigt upptäcka naturen? Testa på traillöpning! Här ger vi dig våra bästa tips för att komma igång!

Kom ut med familjen, testa på att löpa tillsammans. Se till att barnen har skoj, låt dem bestämma, anpassa efter barnens ålder, erfarenhet och intresse och ta del av våra tips för att variera löpningen.

Regnet öser ner och löpning står på schemat. Kanske tar emot inför men när du väl kommer ut är det riktigt härligt. Så länge har rätt löparkläder.

Se till att synas när du springer och tränar utomhus i mörkret. Gå loss med smarta produkter där reflekterande detaljer gör dig mer synlig och säker.

För att löpning är underbart! Visst, det kan vara rätt jobbigt också. Det är till och med en del av tjusningen. Ibland är det tufft, men du vet att det gör nytta och efteråt, när du vunnit kampen mot dig själv, känner du dig väldigt nöjd och stolt.

Får du ont knäna eller fötterna när du löptränar? Med skoinlägg får hålfoten rätt stöd och knäleden slipper påfrestningen.

Vi har kollat upp vad du bör tänka på när du ska träna ute på hösten och ger dig här tre värdefulla tips! ...och missa inte bonustipsen.

När du har kommit in lite i din traillöpning finns det mängder av sätt att utvecklas. Här ger vi dig 8 tips för att utvecklas som traillöpare.

Petra Skiöld är ultralöpare och ambassadör för Saucony. Redan under hennes första ultralopp, där målet var att ta sig runt utan att gå, blev hon fast och dessutom rankad trea i världen.

Plogga, jogga och plocka skräp, och bli en miljöhjälte. Det är den nya motionstrenden som växer snabbt i Sverige. "Ploggandet är här för att stanna", säger initiativtagaren Erik Ahlström.

För att skapa de bästa förutsättningarna för din sommarlöpning finns det ett par enkla tips när det kommer till hur du klär dig. Är du rätt klädd kan du ofta prestera bättre vilket ofta ger mer motivation till fler, längre och snabbare rundor längre fram.

Det är något speciellt med de första löprundorna när man verkligen känner att våren är på väg. För att ge en extra boost i vårlöpningen har vi här testat vårens löparskor. Beställ online eller kom in och gör en löpanalys i någon av våra butiker.

Få koll på din prestation, mät dina resultat och sätt upp nya mål med senaste innovationen. Här hittar du enklare klockor för tidtagning och avancerade gps- och pulsklockor.

Inspirerande tjejer inom elitidrotten ger oss svar på frågor om löpning. Vi blir peppade av deras tips och ser lite lättare på löpningen när vi får veta att även de tappar motivationen ibland och kan få slut på krafter redan efter tre kilometer.

Att löpträna innebär stor påfrestning för kroppen och foten belastas upp till sex gånger din kroppsvikt. Att undvika skador är A och O oavsett nivå. Om du sprungit ett tag eller när du vill komma igång med löpträningen, men det är lättare sagt än gjort och det finns många fallgropar längs vägen. Löpning är en träningsform där utövarna tyvärr ofta drabbas av skador, såväl för nybörjaren som för eliten. Ta del av våra tips för att hålla skadorna borta - och motivationen uppe!

Den friska luften, de vackra färgerna och peppen efter sommaren. Hösten är en perfekt årstid att kickstarta löpningen. Egentligen är det bara en sak du behöver för att ge dig ut på en löprunda, ett par löparskor. Men vilka ska man välja? Vilka passar bäst för just dig. Här har vi testat höstens nyheter för att ge dig lite hjälp på vägen.

Elin Östlund är Sveriges snabbaste kvinnliga sprinter som utöver det har en ytterligare lång meritlista.Här får vi svar på 10 frågor om allt från varför hon tror hon är så bra till vad hon äter hur hon hittar fokus.

Ultramaraton är det ultimata uthållighetstestet – psykiskt och fysiskt. Oavsett vad du tycker om det – inspirerande eller spritt språngande galet – så får du här chansen att upptäcka några av de lopp som extremlöpare världen över anmäler sig till.

Hur långt springer du på 10 timmar? Deltagarna i Höga Kusten Winter Trail har tio timmar på sig att springa 25, 35 eller 50 km i både brant och snöfylld terräng, på välmarkerade stigar och på isig stenhavsbotten.

Vintern står för dörren, men vi är många som vill fortsätta springa under den mörkare delen av året. Så vad bör man tänka på när temperaturen sjunker och snön faller? Här bjuder Lisa Beskow, löparcoach på Runday, adidas runners och TSM running, på sina bästa tips.