Schyssta träningskläder kan få upp träningsmotivationen riktigt ordentligt!
Varför inte promenera i löparskorna? Vad utmärker en bra walkingsko? Vad skiljer walkingskor för naturen kontra asfalt? Hur länge håller walkingskor? Frågorna är många när du ska välja walkingskor, vår expert ger dig svaren!
Vad är skillnaden på träningsskor och löparskor? Varför köpa speciella skor till gymmet? Här är anledningarna att köpa skor anpassade för din träning och råden för att välja rätt.
Varför ska man träna? Vad händer i kroppen och varför känner jag mig så lugn, glad och extra smart? Vi har svaren.
Sköter du dina träningskläder håller de längre, vilket är bra för din plånbok och för miljön. Hur träningskläder ska tvättas är en vanlig fråga, här får du svaret.
Genom att träna hemma kan du spara både tid och pengar. Här är fem träningsredskap som tar träningen till nästa nivå på ett effektivt sätt.
Vill du testa på yoga? Eller är du rutinerad inom en form av yoga och vill testa en ny? Vilken ska du välja? Vad skiljer de olika formerna egentligen åt? Här guidar vi dig genom några av de vanligaste yogaformerna.
10 000 är det heliga talet när det kommer till antalet steg om dagen. Det är ett bra dagligt mål för en mer hälsosam livsstil och en rekommendation från Världshälsoorganisationen. Här är våra tips för att få ihop 10 000 steg om dagen.
Rensa huvudet, få ny energi och bara vara en stund. Träna hemma och ha med dig mottot att all träning är bättre än ingen. Kom upp i puls, få hjärtat att pumpa och blodet att cirkulera och du har gjort tillräckligt. Med ett hemmagym är undanflykterna till att träna ett minne blott.
Yoga är en skonsam träningsform som tränar både den fysiska styrkan, flexibilitet och mental kraft. Det som ofta skiljer yoga från andra träningsformer är att den inte är prestationsinriktad utan fokuserar på att stärka dig i både kropp och sinne.
Sporten på allas läppar - SUP, som står för Stand up paddleboard, har blivit omåttligt populär de senaste åren. Har du inte testat? Gör det!
Här ger vi ett gäng tips om du vill ha mer utmaning under promenaderna, få upp flåset mer och skapa mer fysiska resultat.
Med enkla, och roliga, tips på utomhusträning behöver träningen inte vara långt bort. Ta med barnen på träningen, jogga till stranden eller utmana kompisgänget på beachvolley.
Många har frågor som gäller stretch och uppvärmning. Varför man ska värma upp, vad bra uppvärmning innebär, skillnaden på statisk och dynamisk stretch med mera. Vi har här samlat ett gäng av dessa frågor och ger svaren till dig.
Vad kan man träna när man är förkyld och vad bör man undvika? Frågorna är många vad det gäller träning under en förkylning. När kan jag träna, vad kan jag träna och vad är riskerna med att träna när man är sjuk?
För att inspirera dig till riktigt mycket rörelse, hälsosamma långsiktiga rutiner och att våga testa massa ny rolig träning har vi här listat tio favorit du kanske inte testat förut.
Man gillar ju snygga träningskläder, allt från färgglada mönster till diskret svart. Men det är inte alltid lätt att veta vad man ska köpa, här har vi samlat våra sju bästa tips för vad du ska tänka på när du köper träningskläder.
Utgå från din nivå, dina målsättningar och ambitioner när du tar fram ett träningsprogram. Det svåraste med ett träningsprogram kan faktiskt vara att hålla det.
